7~8월이 제철인 블루베리는 요맘때 먹으면 맛도 좋고 몸에도 좋은 과일이예요
블루베리 청을 간단하게 만들어 카페에도 많이 파는 블루베리 라떼 만들어볼게요
블루베리와 설탕을 1대 1 비율로 넣고 팔팔 끓여줄게요
블루베리는 당뇨 예방에 좋은 거로 알려져 있어요
블루베리 안에 섬유질이 풍부하게 함유가 되어있기 때문이에요
이 섬유질 성분이 혈당 및 포도당 수치를 내려주는 효과가 있어요
얼음틀에 페퍼민트를 넣고 얼리면 더 보기 좋은 얼음이 완성됩니다
블루베리 청을 부어주면 청이 퍼지면서 더 먹음직스러워요
온가족이 즐길 수 있는 블루베리 라떼로 건강한 여름 보내세요!

 


출처 : 푸드나무 [노른자두]